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今日靓汤(这段时间健脾祛湿可以饮用五指毛桃茯苓汤)

时间:2024-04-26 01:16:43  
今日靓汤(这段时间健脾祛湿可以饮用五指毛桃茯苓汤)

前段时间多位中医专家结构现实情况,出了一款针对岭南气候特点以及疾病易感人群的体制方子,这方子简单,能较好的抵抗这段时间流行的病毒。

今天就来介绍有这个方子做成的茶饮。

健脾祛湿、补气止咳五指毛桃

五指毛桃有着健脾补肺、行气利湿,舒经活络,对于脾虚浮肿、食少无力等情况,有着很大的好处。而且属性平和,不用担心吃多会上火或者寒凉。

茯苓&薏米

茯苓和薏米经常搭配在一起,是经常用到的健脾祛湿的方子。这里搭配五指毛桃,能够增强健脾祛湿的作用。

苍术

苍术性温,是有着燥湿健脾祛风散寒的作用,对于风寒夹湿的情况是很有帮助的。

火炭母

火炭母性凉,有着清热解毒、利湿消滞、凉血止痒、明止退翳的作用。对于咽喉肿痛、湿疹、肺热咳嗽有着不错的作用。

藿香

藿香微温,有着化湿、止呕、解暑的作用,主要用在中医里面的湿阻中焦、呕吐、暑湿、湿温初起的时候。

甘草

甘草在这里,有着调和所有食材属性的作用。

【食材1人份】五指毛桃20g 薏米仁20g 茯苓15g 火炭母15g 苍术6g 藿香6g 甘草6g。

【做法】所有食材浸泡半个小时,然后大火烧开,烧开之后再小火煎煮20-30分钟,其中,在快要煮好前2-3分钟,再放下藿香。温服,饭后1-2小时即可。

【注意事项】这个方子孕妇禁用,薏米仁含有薏苡仁油,这个薏苡仁油对于子宫有着轻度的兴奋作用,会影响妊娠。

岭南地区不少的城市出现了疫情,让不少的朋友只能呆在家中,缺乏运动的朋友们容易出现胃口下降,便秘等情况,所以这个时候推荐三个穴位帮助调理。

足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位,是胃经气血流经此处形成的较大的气血场,具有体哦啊里脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等作用。

取穴方法:

坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。

曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的穴位,有缓解疲劳、疏风清热的作用。

取穴方法:

位于手肘关节弯曲凹陷处,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

支沟穴

支沟穴是三焦经的穴位,是通便要穴。

取穴方法:

支沟穴位于手背腕纹中点直上3寸的位置,大约是4横指的地方。

按揉方法:

这些穴位每天按揉3-5次,每次按揉5-10分钟。坚持按压对于身体有不错的好处。

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