每次关于口服健康食品饮料的讨论，胶原蛋白都是首当其冲争议最大的那个，男生对于这个他们并不会消费的产品的积极性，就像我看到家族群里长辈群发的养生文一样，天降大任于斯人也的责任感，油然而生。
他们虽然不用护肤品，但他们真见过猪跑，看到老婆买护肤品他顶多觉得图个享受，看到老婆买口服胶原蛋白他们就忍不住说：你还不如啃猪蹄子呢！
这个问题，就从生化领域的自然科学，变成了家庭关系的社会科学，好像不关胶原蛋白什么事了。
但这个争议，随着近几年国内外对于口服胶原蛋白的实验成果，逐渐拨云见雾了，去年1月在Frontiers in Medicine-Dermatology发表的一篇关于胶原蛋白的研究实验，对84名志愿者进行了12周的实验，观察口服胶原蛋白肽的作用机制。
一篇发表在皮肤病学二区期刊的双盲、安慰剂对照研究，选取的研究对象是114名45~65岁的女性，随机分配到胶原蛋白肽或者安慰剂，即使已经大部分护肤品都无力回天的年纪，8周后依然能发现胶原蛋白肽对这一年龄段的改善。[1]
这些来自世界各地不同地区的机构，都通过实验证实了胶原蛋白肽的口服价值，如果还想看实验数据的话我这里还有很多，女生讲起道理也是很较真的！
就连一向不太爱给口服产品说好话，先前抨击过口服胶原蛋白是智商税的测评机构，也在前几年的文章下更新了评论，承认随着今年来口服胶原蛋白肽的实验数据越来越多，以前的观点不适用了。
口服胶原蛋白是不是智商税的疑云，到现在可以一锤定音了，but，这里面有一个很核心的关键——胶原蛋白肽。
所有实验证实的，都是口服胶原蛋白肽确实有用，机构的声明也只是承认了胶原蛋白肽的作用，那些说口服胶原蛋白跟吃猪蹄子没什么两样的朋友，你们放心，2023依然不会被打脸。
那什么是胶原蛋白肽？市面上卖的到底是口服胶原蛋白，还是口服胶原蛋白肽？
猪蹄中的胶原蛋白，是大分子胶原蛋白，分子量大到30万Da，个子太大进不了筛子，进入消化系统后，需要先被分解成氨基酸和寡肽，才能被肠胃吸收，最终的吸收率只有2%~3%，连赠品都算不上，而正装是毫无保留的脂肪。
所以如果你身边有那种爱吃鸡爪子、猪蹄的人，皮肤好不是因为那丁点微乎其微的胶原蛋白，而是被脂肪撑起来的饱满光整。
胶原蛋白肽是小分子胶原蛋白，我们通过食物摄取的胶原蛋白在体内消化分解后，大部分是以小分子肽的形式被吸收利用，只有一小部分是以游离氨基酸的形式被吸收。
口服胶原蛋白肽，其实就是补充胶原蛋白最终能被人与体利用的那部分，分子量在1000Da以下的胶原蛋白肽可以不用分解，直接就被人与体吸收了，买之前要留意分子量的大小。
日本做过一个小鼠实验，给它喂养一种特定的胶原蛋白肽Gly-Pro-Hyp，14天之后，对小鼠的皮肤进行水解分析，皮肤中还保持着70%的Gly-Pro-Hyp。
如果真的要补充胶原蛋白肽，应该怎么买？或者怎么让老婆买到高质量的口服胶原蛋白肽？
因为不同牌子的实际功效还是差蛮大的，它也有可能完全进入消化系统，跟皮肤没有半点交集。就拿我对比了很多家，最后选择的天美健鱼胶原蛋白双肽，来跟大家讲讲，买之前要看哪些东西。天美健的鱼胶原蛋白双肽
如果一个品牌它具备自主研发的能力，不用你问，就跟180的男生去相亲一样，你一定能知道，这搁市场上是碾压级的突出优势，直接决定了，这个品牌有没有对于胶原蛋白肽的科研基础，和对原料甄选的能力。
如果做胶原蛋白肽的，连最核心的原料，都要依赖代加工工厂，那跟贴牌产品有什么区别？品牌出个包装讲波故事，就打算加价收割我了？
要选就选具有自主研发能力的牌子，天美健对于免疫营养的研究有30年的基础了，前身是中国最早的一批高新技术企业，南师大生科学院建立的江苏大自然生物工程公司，在营养领域是祖师爷企业。
先前提到的胶原蛋白肽的实验，使用的原料不同，口服效果也有差异，天美健的胶原蛋白肽可信度更高，每一项指标有有SGS的检测认证，它添加的肽含量达到了12000mg的高浓度，远超市面上常见的5000mg，羟脯氨酸的量是国标的3倍。
羟脯氨酸只有胶原蛋白里有，吃进去能合成胶原蛋白，是衡量胶原蛋白品质的重要指标。
是否有自主研发能力、是否能提供第三方检测报告，这两条就能筛掉一大部分不靠谱的牌子了。
不要看到胶原蛋白肽能被人与体吸收，就脑袋一热准备买了，即使是胶原蛋白肽，你也有可能买到，吸收率只有20~30%的。
胶原蛋白肽虽然小，它的范围还是比较广，3000Da以下都算胶原蛋白肽，只有到达1000Da的分子量，才能直接被人与体吸收利用，造成了市面上很多胶原蛋白肽产品80%的钱都是打水漂。
比如这个折算下来要30块一瓶的胶原蛋白肽，分子量就有2000Da
还有一些更狡猾的，它不告诉你自己是多大的胶原蛋白肽，反正大多数消费者也不知道胶原蛋白肽也有大小之。这种避而不谈的一律当大个子的胶原蛋白肽处理，如果分子量真能达到1000Da，肯定会像天美健这样亮出来。
天美健不光有1000Da的小分子鱼胶原蛋白肽，还添加了520Da的弹性蛋白肽，以及和国内顶尖的玻尿酸供应商华熙生物，合作的小分子透明质酸钠，比单一的胶原蛋白肽更全面。
如果不会看这个，别买任何口服产品，这是最能决定你的钱花得值不值得的信息！
口服产品不像护肤品，效果不能量化，胶原蛋白肽是你可以清清楚楚看到添加量的，市面上大多数胶原蛋白肽的含量，都在3000~6000mg左右，天美健直接给你干到12000mg一瓶。每瓶有12000mg，远超市面上的水平
同样的价位，一瓶是别人2~4瓶的量，别人喝4个月才能补进去的量，你1个月就够了，这就是自主研发和厂商供料，在浓度上的区别，原料在自己手上，格外舍得加，再找不着比它浓度更高，价格更实惠的口服胶原蛋白肽了。
最终体现在配料表上，就是排序的差别。
别的胶原蛋白肽成分最多的都是水，天美健排第一的是鱼胶原蛋白肽，你花钱不是为了喝几十块钱一管的饮料吧。这种水排在第一的，胶原蛋白肽浓度都不太高天美健的排序第一是鱼胶原蛋白肽，有12000mg
胶原蛋白的来源分哺乳类和非哺乳类的，口服最好是选择非哺乳类的来源，比如淡水鱼、深海鱼的胶原蛋白。
因为猪骨牛骨中提取的胶原蛋白，纯度低，而且畜类容易被感染，胶原蛋白的活性很低，加上高等动物的胶原蛋白，会让体内的胶原蛋白降解速度变慢，可能会引起乳腺增生。
之前就有明星分享了自己得脂肪瘤的经历，就是因为长期口服哺乳类的胶原蛋白。鱼类的胶原蛋白更纯净，细胞组织构造也和人与体皮肤最为接近，吸收率和转化率以及安全性，都比哺乳类的胶原蛋白更高。
喝之前我以为会有鱼腥味，或者用各种果味企图压制鱼腥味后的复杂味道，一饮而尽发现并没有，是很纯正的百香果味，没有多余的杂味，很好入口，像一份浓缩果汁，作为一个合格的养生人，现在每天早上起来都坚持喝一瓶，它的浓度和分子量，都让我可以安心囤。
胶原蛋白肽里面的学问深，注意品牌的资质、胶原蛋白肽的分子量、浓度、种类，对照着四个最重要的信息去选，能筛掉很多没用的。
留住最好的状态当然不可能，但可以用优雅的姿态，和坦然的心态，让每一个年龄段都有其风韵，这才是我们真正在对抗的狼狈。
|
