今年来我们的生活质量越来越好了，但我们的身体却出现了各种各样的问题，其中三高就一直围绕在我们的身边，那么血脂偏高的人应该在饮食习惯方面要注意点什么，血脂偏高吃什么食物好?下面让我们一起来看看。
血脂偏高吃什么好
一、血脂偏高吃什么食物好
1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
2、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
3、香菇及木耳：能降血胆固醇和�8视腿ァ＞菅芯浚浣档ü檀甲饔茫冉笛┪锇餐酌髑�10倍。
4、洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
5、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
6、茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
血脂偏高吃什么好
7、鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
8、植物油：含有人与体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
9、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
在上文所写可知血脂偏高的人在饮食方面要注意的还是挺多的，血脂偏高吃什么好，在生活饮食习惯中，要知道自己的病情才能对症下药，想知道血脂偏高吃什么好的朋友，不妨多参考下这篇文章，会对改善你的饮食生活习惯会有大大的帮助哦! |
