多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。
不过这里也提醒一下你，科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定的
油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油的现象，如果不及时清洁，会导致毛孔堵塞，不仅容易掉发，油腻腻的形象，也会影响自己的心情。因此，油性头发在夏天可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发之类，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更加严重。如果在冬天你就可以隔天洗一次了。
干性发质：2-3天洗一次
对干性发质的人来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少、毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。
还有，就是关于洗发水的选择
建议使用弱酸性的洗发水，如国际上知名的有机洗发水——碧蒙萱洗发水
其原理是：
1、表面活性剂温和
以椰油基葡糖苷作为表面活性剂，特性是低泡、易清洗，是国际公认最温和的清洁成分，可深入清洁调理头皮，改善头皮水油平衡、菌群平衡、代谢平衡，从而使头皮得以恢复健康状态。
而一些普通洗发水为了节约成本，通常使用SLS或SLES这样效果很强并且也很便宜的表面活性剂。
当然这些添加本身是合法而且是被广泛使用的，在一定量范围内它们都是安全的产品，但是过强的去污效果导致它们会毫无保留地洗去头上任何一点必要的油脂，而这种过分的清洁，则会刺激皮脂分泌、增加头皮屑、并让头发受损。
2、有机植物活性高
含有95%以上的迷迭香、药鼠尾草、蔺花香茅、牛蒡根等有机植物成分，具有高活性、高渗透力，能在头皮上形成一层酸性保护膜，可减轻毛囊负担，改善油性头皮，并且还为头发提供了生长动力。
最后提醒你，在洗头的方法上：
不要直接把洗发水倒在头发上，最好先将洗发水放在手上用水打泡稀释后，再均匀的抹在头发上，配合轻柔的按背，不可用力搔抓，会损伤头皮。
洗完之后记得要用吹风机吹干，不少人担心吹风机损伤发质，其实只要你控制好距离和温度，不会对头发造成伤害。相反，让湿漉漉的头发自然风干，张开的头发毛鳞片则会吸收更多的灰尘。 |
