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2.按时吃药
如果体内血压偏高的话，在日常生活中一定要按照医生的嘱咐按时进行服药，按时吃药能够将自己的血压控制在稳定的状态，避免出现血压波动，能够帮助呵护心脑血管的健康。所以高血压的人，希望你一定要牢记按时吃药，这样才能够帮助维持血压的平稳，别给自己增添烦恼，也让家人放心。
3.一个日常“降压”小金方
具体做法：准备一小把紫阳毛尖，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，血压稳如山，坚持1-2个月，等你的好消息。
紫阳毛尖产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳硒谷生态区，是有富硒地理标志认证的。微量硒元素有很强的抗氧化作用，可以排除体内毒素、防止血凝块、清除胆固醇、增强人与体免疫功能。适当摄入微量硒元素，能有效提高高血压的控制率，预防和稳定血压。
4.控制自己的情绪
人在过度兴奋或异常气愤的状态下，就会刺激到人的交感神经，可能就会促进肾上腺素的分泌，心跳加快，血管也会异常收缩，这样就会出现血压突然升高的情况。
所以希望你在日常生活中一定要学会控制自己的情绪，保持平稳的状态，避免过于激动，这样能够帮助维持血压的平稳，希望你要牢记于心。
5.定期检查身体
定期检查能判断出血压的情况，而且能在第一时间内发现自己是否患病。如果自己本身就有家族病史的话，那不妨在家中备下一个测量血压的仪器，经常进行测量，看看血压是否处在健康状态下，一旦发现血压经常性异常，就需要去医院进行检查了。 3/3 首页 上一页 1 2 3 |
