寒湿体质的人群，为了健康请尽早调理!这几种方式改善值得尝试!
不知道你的身边有没有这样一些人，明明天上太阳正好，地上温度刚好，但他们还会觉得莫名的冷，手脚特别的冰凉。这是为什么呢?猜不透。也许因为他们是寒湿体质人群。
在自然界气候中，寒湿会表现为阴性寒湿体质，一般会是指寒和湿的两种邪气，寒湿体质主要表现为出现怕冷，乏力和头昏等症状，寒湿还包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
寒湿体质该如何辨别?
大家还可从以下几点观察，首先表现为舌苔比较白腻，舌胖大有齿痕，这主要是因为大家可能会在平时的时候爱吃生冷的东西，那么在吃了生冷的食物就会容易出现肚子不舒服的症状，如肚子痛或拉稀等情况，还会有一些常见的症状表现为大便不成形疲乏，肌肉酸痛等。
寒湿体质有什么危害?
导致寒湿体质主要是有以下两方面的原因：首先，寒性体质的人一般的抵抗力会比较弱，这样会导致身体清除毒素的能力降低。第二点就是，寒性体质的人一般血液流动的速度就会随之降低，易形成瘀血和痰，当痰瘀在身体的某个部位积滞后，在长期以往作用下，就容易导致疾病的发生。
对于较别的体质的人来说，不良的生活习惯会明显增加寒性体质者的疾病的几率和风险，比如水敜期吸烟的人更易较常人容易得肺癌，不注意饮水卫生，爱吃垃圾食品，也会增加得胃癌的几率。
寒湿体质该如何改善?
1、饮食注意营养均衡，不要挑食，平时少吃辛辣油腻的食物。
2、平时适当地多运动，做到身体微微出汗就可以了，勤于锻炼身体，提高自身的身体抵抗力。
3、早睡觉，不熬夜，在晚上睡前可用热水来泡泡脚，祛除身体的寒气，并根据天气情况，注意保暖和防潮。
4、对于生病治疗来说需在医生的指导下口服中成药，也可以通过服用温阳利水的中药来改善病情，具体的调理方法要根据医生的医嘱来适当调整后加以改进。 2/2 首页 上一页 1 2 |
