而放在早餐吃的原因是，方便面的能量比较高，如果放在晚上吃不利于体重的控制，而中午吃，经常职能泡着吃，不能做更多的加工，营养也会有限制，所以放在早餐可以没有负担的吃，因为有充足的时间加工，以及有充足的时间去消耗这些能量，但是一周吃的次数最好不要超过3次，还是要多吃新鲜的食物，以及均衡多样的膳食比较好。
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