产后瘦身对我来说真的不难，做为一位二胎宝妈，从来没有刻意的做过瘦身,也没有忌口过相关食物，更没有享受这什么营养餐之类的，生完两胎后都是自然的、很快的恢复到产前状态，体重。
首先，我不想在这里拉仇恨，也不是在说谎，我只分享我个人一个真实情况，不存在什么恶意。
其次，我产前是95斤左右，怀大宝分娩前130斤，怀二宝时135斤，都在产后6个月完全恢复到产前体重。这可能和我带孩子的方式有关：
坚持母乳喂养
两个孩子我都坚持母乳喂养,一是这样做有助于身体的恢复，因为母乳喂养能帮助产后的子宫收缩，达到快速收腹的效果。二是坚持母乳喂养，可以增强孩子的免疫力，让孩子更健康的成长。
自已带孩子
家中公婆身体都不好，仅能自已照顾自已，老公一直在外工作，赚钱养家。两个孩子基本都是由我一人在带，产后带孩子最熬人了，宝宝是不会分白天黑夜的，只要饿了，不舒服等都会哭闹，尤其是晚上，我就知道我在产后半年内很难能睡个好觉，熬的有点心力憔悴。
产后瘦身和本身体质有关，体质不同可能恢复的情况也不同。做为母亲来讲，孩子才是最重要的。
1产后减肥最快最有效之一：产后减肥时间
产后半年后，是最佳的减肥时期，这时随着哺乳期的结束，很多女性也已经结束了漫长的产假，回到工作岗位后，生活节奏也开始步入正轨，此时配合少量的运动，是非常有必要的，刚开始恢复锻炼可以选择瑜伽，缓慢的节奏可以使人更易进入运动的状态。
2产后减肥最快最有效之二：饮食巧搭配
女性因为哺乳的关系，需要喝大量的汤饮，只是为了我们的宝宝乳水充足，这些汤饮多数都是高油成份，当产后半年，哺乳结束时，女性朋友就可以正常以清淡的饮食为主了，每天可以选择少食多餐的用餐方式，同时再配以高强度的有氧运动，很快就可以达到产前的完美身材了。 |
