50 段文字，写给抑郁的人

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

34

冥想。不需要吟诵经文。坐下来，花5分钟时间，试着想象一个让你平静的事物，一艘停泊在闪闪发光的海面的船，爱人的面庞。或者只是专注于你的呼吸。

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

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接纳。不要抗争，只是感觉。紧张源于对立，放松源于放手。

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

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爱。

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