XO型腿是指膝外翻并伴有轻微足外翻的腿型，虽然不是临床术语，但被大众广泛用来描述这种情况。XO型腿可以通过矫正操、支具、矫形手术等方法变成直腿。
年龄比较小的儿童X、O型腿的情况一般不需要矫正，因为随着生长发育，它们有可能自行变成直腿。但对于其他情况，可以考虑以下方法进行矫正。
矫正膝内翻的方法：
1. 八步矫正法：向后迈步走，注意先脚跟着地，保持直线行走。每次走八步。
2. 锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，稍微向内扣双足，膝关节内扣做下蹲和起立动作。每组20次，每天进行2-4组。
3. 矫正股骨方向：平躺，抬臀运动，小腿与大腿呈45°角，抬起臀部使上身与大腿保持平行。
矫正膝外翻的方法：
1. 坐在椅子的1/3位置，腰杆挺直，身体向上伸直。双手放置在座椅两侧，抬起左脚向前，脚尖朝上。还原，换边，每组重复8-12次，共进行3组。
如果X、O型腿情况较为严重，则需要佩戴支具进行矫正，如足弓支持垫或矫形鞋。通过长期坚持佩戴支具，可以使腿变直。
对于特别严重的情况，可能需要进行矫形手术。膝内翻矫形手术的原则是近距离截骨，并注意矫正内旋畸形，术后使用石膏固定。而膝外翻畸形矫正术可能在股骨远端或胫骨近端进行，大多数情况下选择股骨髁上截骨矫正术，术后需要长时间佩戴管状石膏固定6-8周。
术后需注意以下事项：
1. 及时更换伤口敷料，避免感染。
2. 练习抬臀、翻身侧卧，避免长时间压迫皮肤，防止压疮形成。
3. 术后需早期进行适当的功能锻炼，逐渐恢复下肢功能。 |
