自己不自信的主要原因可能是由于自己对自己的否认，或者一直没有目标，以及自己的惰性不敢于尝试。这时候就需要针对这三点根源对症下药。长期坚持就能变得更自信了。
自己对自己的否认
想要自己变得自信的话，首先心理上是必须得相信自己，然后自己要变得强大起来，不能因为做什么事情都觉得自己不行，不要因为一些挫折而觉得你是失败的，爱因斯坦说过一句话，失败是成功之母，所以一定要相信自己能做的更好。
没有目标
日常生活中我们做的很多事，比如玩儿半天手机、到点了去吃饭、赖床到中午12点、看别人参加社团自己也去、看别人考研自己没想清楚也跟着去考，都是任由自己被外力所控制，人要有思想，不能因为别人做什么我们就做什么，保证你在做任何事情的时候，你的意识是清醒的，知道你自己正在做什么，知道你是因为什么做这件事，知道这样做会带来怎样的结果。
自己的惰性
通常有这种情况的人都是拖延症患者，经常说到的话没有做到。无论是对自己的承诺，比如说：我8点开始学习，我晚上9点去跑步；还是对他人的承诺，比如说：我这周日把这本书还给你。如果沉默的事情没有做到的话，不用三次，不管是父母还是朋友都会对你非常的失望。
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