喝茶养生尽人皆知，但是能不能“因人而异”才是王道。别人喝的养生茶，如果跟你不对“脾气”，不但不养生，或许还伤身。
我有几位茶友，有的喝茶几十年，有的开茶室，他们的亲身经历，能给我们一些启发，集中起来分享给大家，再介绍7种中药的养生茶。
--喝茶养生主要喝什么茶？--
什么季节喝什么茶，什么体质喝什么茶。茶是多年生木本常绿植物，跟我们吃的食物同来源于自然，当然需要的也就是阳光、空气、雨露等，不同地域，生长着不同类型和不同品种的茶树，从而决定粥茶叶的品质及适应性，这就使茶形成了不同茶类结构。
【季节分类】
喝茶也要讲究“不时不食”，根据茶的四季生长，来喝茶，这是遵循了季节的养生原则来选择的。
春茶：立春后至5月中旬之前采制的茶叶。春茶滋味鲜、味道香，含有丰富的维生素和氨基酸，有保健作用。
夏茶：指5月初至7月初采制的茶叶。涩味明显，含花青素、咖啡因、茶多酚比春茶多。
秋茶：8月中旬以后采制的茶叶。滋味和香气都比较平淡。
冬茶：在秋茶采完后，气候逐渐转冷后生长的，大约在10月下旬霜降以后开始采制。
【品种分类】
绿茶，不发酵茶，性寒，寒性体质的人的人不喝或少喝。
代表产品有西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片等。
白茶，微发酵茶，寒凉性，寒性体质的人要少喝。
代表产品有白毫银针、白牡丹、贡眉等。
青茶（乌龙茶），半发酵茶，性寒，寒性体质的人慎重选择喝。
代表产品有铁观音、大红袍、冻顶乌龙、武夷岩茶、凤凰单丛等。
红茶，全发酵茶，温性，一般的体质都可以喝。
代表产品有正山小种、祁门红茶。
黑茶，后发酵茶，温性。
代表茶品有六堡茶、茯茶。
--中药养生茶举例--
1、肝肾两虚高脂血症
苑子白菊花茶：沙苑子30克，白菊花10克。二物水煎后代茶饮。
2、补益肝肾延年益寿：适用于老年人。
木耳芝麻茶：黑木耳60克，黑芝麻15克。木耳炒熟一半，黑芝麻烘干后一起煮沸，滤渣后代茶饮。
3、平肝清热茶
菊花绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克。上三物放入瓷杯中，用沸水冲泡，密闭浸泡5-10分钟，频频饮用。每日数次。
4、理气健中消胀茶
姜橘茶：生姜60克，橘皮30克，水煎取汁，代茶饭前温饮。
5、健美减肥茶
荷叶减肥茶：荷叶60克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。共研细末，放入开水瓶，沸水泡30分钟，代茶饮。连服3-4个月。
6、消炎止痛茶：适用于急性咽喉炎、扁桃体炎
胖大海茶：胖大海3枚，冰糖或蜂蜜适量。放入杯中，沸水冲泡10-15分钟，代茶频饮。
7、体虚养生茶适用于体虚易感冒
薄荷茶：薄荷叶30片，生姜2片、人参5克、生石膏30克，麻黄2克。共为细末，水煎，滤汁。分数次代茶饮。
喝茶养生调理身体，是一种比较常用的方法，由于使用人比较多，更不可一概而论，朋友们要根据自己的体质、季节特点来喝茶，这种养生还是有意义的。 |
