西梅饮一般指西梅汁。西梅汁具有辅助减肥的作用，但是仅靠喝西梅汁减肥，一般减肥效果不佳。
西梅汁是使用新鲜的西梅榨汁制作而成，其含有膳食纤维、维生素、蛋白质、钾、钙、锌等营养物质，适量饮用可以补充机体所需营养物质，还能为机体提供能量。
西梅汁中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，因此可以减少食物在体内停留的时间，从而有利于促进消化，而消化功能好是减肥的基础，因此在一定程度上对减肥有促进作用。此外，膳食纤维可以吸水膨胀，从而可以软化大便，促使排便过程能顺利进行。
但是减肥是以减少人与体脂肪为目的的行为方式，因此西梅汁不能起到长效减肥的作用。最好的减肥方式是饮食控制和适当运动，避免吃高油、高糖的食物，如烤肉、巧克力、炸鸡等，还应减少进食量。
同时进行慢跑、游泳等有氧运动，运动有利于促进脂肪的分解，当机体消耗量大于摄入量时，就真的可以减肥。
如果减肥期间出现恶心、呕吐、发冷等不适症状，应立即去医院就诊，避免减肥过度，危害自身健康。
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