维生素D对婴幼儿生长发育有着极其重要的作用，能有效预防宝宝佝偻病和骨质疏松症，利于细胞增殖，保持体内钙磷均衡，保护骨骼健康。
研究表明，妈妈体内并未含有那么多的维生素D，乳汁中维生素D的含量也相对偏少。因此，妈妈应该适当为自己补充一些维生素D，提高乳汁中维生素D的含量，或者直接为宝宝补充适量的维生素D，让宝宝食用维生素D含量比较多的配方奶，让宝宝获取生长发育所需的维生素D。
重要提示！维生素D虽然对宝宝的生长发育很重要，但是不可盲目补充，要谨遵医嘱，适量补充。
那么宝宝为什么要补充维生素D呢？
1、因为维生素D是生长不可或缺的营养元素，而且是母乳中无法大量分泌的，所以只能通过外界补充来进行调节。
2、维生素D是促进钙吸收的重要元素，如果宝宝日常的饮食中，没有足够的维D摄入那么就会影响到骨骼的生长发育，所以一定要补充。
缺少维生素D的宝宝会怎么样？
1、影响身体正常发育
当宝宝的体内维生素D摄入不够的时候，就会影响钙质的吸收，钙吸收的减少就会造成骨骼生长发育不全，严重的时候甚至会出现‘佝偻病’、X”形腿或“O”形腿等。
2、多汗、睡眠不佳等情况
如果宝宝体内缺少维生素D就会出现与室温、季节无关的多汗现象，出汗又时常发生在入睡的后半夜，而且多为头部出汗，有的宝宝甚至会形成‘枕秃圈’的现象，并且伴有一定的睡眠不佳、容易烦躁、惊醒等情况，这些都是由于孩子体内维生素D不足引起的。
3、出牙迟缓、囟门宽大闭合过晚
宝宝维生素D摄入的不足，还有可能导致后面出牙迟缓，而且骨骼发育的不足，也会让孩子的前囟门显得特别宽大，而且闭合时间也非常晚，
4、影响免疫功能
维生素D的缺乏，还有可能造成孩子免疫功能低下，抵抗力偏弱的影响，表现为孩子特别容易生病，尤其是上呼吸道的感染、肺炎、腹泻等。
维生素D要一直补，不只是宝宝，成年人也需要补充。
钙是我们身体中的常量元素，在人与体中含量很高，能占到体重的1.5~2%。一个成年人与体内，所有的钙加起来，有1200克以上，这些钙有99%都集中在牙齿和骨骼中，比如在骨骼中，按重量算的话，有25%的都是钙。缺钙会让人与体发生很多健康问题，对正在长身体的宝宝，如果长期缺钙，就会导致骨骼钙化不良、生长迟缓、新骨结构异常，严重的还会出现身体骨骼变形。
但这意味着我们该经常给孩子补钙吗？并不是！
盲目补钙要不得
大概是钙的重要性常被反复强调，宝宝（比别人家的孩子）出牙慢、学走路晚、腿不够直等常见现象，原因经常都会被简单粗暴地总结成两个字——缺钙，于是很多家长就经常用各种食物和补品给宝宝补钙。其实前面说的这些，往往都是家长对宝宝的发育进程不够了解，误把宝宝间的个体差异当作了异常，和缺钙并没有关系。
另外，对宝宝来说，母乳、配方粉、营养米粉中，都含有不少钙。因此对饮食正常的宝宝来说，通常并不会缺钙。而且，俗话说过犹不及，任何营养物质，摄入超过一定限度，都会对人与体产生不好的影响，钙也是如此。现在家长们普遍有了给孩子补钙的意识，商家也常常会生产以补钙、高钙、加钙为卖点的食品或补剂，如果一股脑都给孩子吃，常会造成钙摄入过量，这会给孩子的健康带来很大的隐患。比如血钙浓度过高，会加重肾脏负担，还可能引起肾功能不全、组织钙化和肾结石，还会引起软组织钙化和增加心脑血管疾病的风险。所以，可千万别宝宝一有什么情况，就先想着补钙了。
该补的，是维生素D
盖房子的时候，只是把砖拉到工地，房子就能自动盖好吗？显然不可能。孩子骨骼增长也是如此，光是摄入足够的钙还不够，钙还需要被消化系统吸收，再运输到骨骼处，通过细胞的钙化变成骨骼的一部分，这样才能帮助孩子一天天长高。如果中间哪个环节出了问题，那么钙就没法顺利地被吸收利用了。
而维生素D（主要是D3和D2），则几乎参与了整个过程。在小肠，维生素D能够帮助钙的吸收；在血液中，它能够帮助调节血钙浓度和钙磷比；在骨骼中，它能够帮助钙离子进入成骨细胞，协助骨骼形成；对孕妈妈，它能够帮助胎儿从母体获得钙。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
