| ,外侧称为外刃.压内刃,压外刃不言而喻)
[这个动作蕴含了对于平衡，起伏，重心，刃，发力的最初步理解。万万不可轻视,务必力求完美。从这个动作起练习每一个动作的时候都要切记：慢。只有慢才能做的标准，只有标准才能快。]
3. 画葫芦。这是第一个动作"画圆"的衍生。即在一组中桩上完成向前的画圆，每一个圆均以桩为圆心，以40厘米为半径，画出尽量标准的圆。每一个圆画完之时双脚脚尖合拢于桩线(两桩之间的连线即为桩线)的二分之一处。
[这个动作是第一个上桩动作，意在熟悉桩的感觉，强化脚感。]
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