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宋美龄的仪表可以用12个字来概括，即仪态优美、风度高雅，言谈适度。宋美龄才华出众。宋美龄操着一口标准流利的英语，所以外交上她一直是蒋介石的私人秘书和翻译，连美国人都很欣赏佩服。此外她还很擅长丹青，其中国的写意画水平很高。常常说：“美人在骨不在皮”，而宋美龄是才貌俱佳，不愧为亚洲第一夫人。
宋美龄40岁患癌，却活到了106岁，她究竟做了什么？一般人做不到！患癌长寿，宋美龄不是第一人，也不会是最后一个人，人的寿命长短虽然与病痛尤其是致命的疾病有莫大的关系，但并不意味着身患绝症的人就不能活大岁数，这与他们本身的生活习惯、饮食习惯以及个人心性有关。
宋美龄(1897年3月5日-2003年10月24日)，海南文昌人，中国近现代杰出的正治家、外交家，中国国民當和中华民国的卓越领导人。
1949年美国艺术家协会颁布宋美龄当选为全世界十大美人之一，并且名列榜首。
宋美龄挚爱旗袍，并致力于将旗袍文化发扬光大。她一生都对穿衣打扮毫不马虎，生活里的讲究更是细致入微。作为民国第一夫人，她高贵、智慧、美丽、大方，丈夫也欣赏她。
1967年宋美龄发现自己左乳房疼痛，前往美国后诊断为乳腺癌，这一年，她69岁，根本不是所谓的40岁患癌。
回顾历史我们发现宋美龄患癌后还能活几十年的秘密：
完美的婚姻
出身宋氏家族的宋美龄，出身显赫、条件优越。宋美龄从小就受过高等教育，除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄是一个琴、棋、书、画样样精通的人，是蒋介石的外交助手。在赴美留学的十年间掌握了广博的知识，演讲、交际等能力也得到巨大提升。1927年，30岁的宋美龄坚定地把自己的双手交给了蒋介石。一方面是为了过美国式的上流社会生活，另一方面更是为了作为一个现代女性，在社会中发挥能量。宋美龄挚爱旗袍，并致力于将旗袍文化发扬光大。她一生都对穿衣打扮毫不马虎，生活里的讲究更是细致入微。作为民国第一夫人，她高贵、智慧、美丽、大方，深得丈夫蒋介石的欣赏。夫妻二人坚守共同的正治使命，追求共同的革.命事业。与蒋介石半个世纪的相濡以沫、同生共死，风风雨雨共进退，活得透彻而又果敢!弥留之际蒋介石只认可她为此生唯一的妻子。在46年的婚姻中，她倾尽全力从当绿叶，作为蒋介石的后盾，她的八面玲珑和善于交友，成为民国正府最好的外交第一夫人。
戒掉吸了60多年的烟
在台湾时期的宋美龄嗜好吸烟，可在蒋介石去世以后，她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。2001年，宋美龄已104岁，她仍面色红润没有皱纹，染过的头发长至腰际，美国医生都感到惊异，因为看起来只有80岁。宋美龄向人透露，她靠吃柠檬来养颜。1971年，越南人请宋美龄吃饭，殷勤的主人挤出几滴柠檬汁在汤中并告诉她，越南上流家庭一般以柠檬代醋，宋美龄表示十分赞赏。从此，宋美龄便天天不离柠檬了。早餐都有一杯柠檬水。
作息很有规律。她一般晚上11点左右上床休息，第二天早上9点以后起床。坚持“保健于生活，心态平活于生活”。注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤两素，每天必须进5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。
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