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据说，在磕长头时两手合十，就表示领会了佛的旨意和教诲。
在双手触额、口、胸时，就表示身、语、意都已经与佛相融合为一体。
并且磕长头朝圣的人，在全身都趴在地上，也就是五体投地的时候，称作“身”敬;在进行这些动作的同时口中还要不断念咒，这被称为是“语”敬;同时在心中还要不断想念着佛，这被寓为“意”敬，三敬统一。
磕长头有健身作用吗?
相传磕长头有健身的作用，但它的根本说法是在佛家，所以将说磕头能健身的好处也自然离不开佛教的一些论述。
但实际上磕长头确实是有健身的作用的。
从科学的角度来说，磕头里有一种磕头名叫108拜，主要动作就和磕长头的许多姿势相似，例如合掌这一动作，从中医学的角度来看，人在双手合十时，手上的六条经络就会连在一起，我们瞬间感受到的那一阵暖暖的气流，就是我们身体内的气血在循环。
手臂高举的时候就可以伸展筋骨。
紧接着是身体向前倾的时候，人向下跪拜时，腰、膝、腿都会依次弯曲，就能刺激到丹田，能够治愈气郁而引起的心慌烦躁、心绞痛等突发的疾病。
还有别的动作小编就不一一解说了，总之只要身体在伸展活动，就能得到锻炼的效果，但是也要适当，过度的动作会造成身体的负担。
所以说磕长头还是很一门很有学问并且能锻炼身体的活动，有兴趣的朋友们也可以跟着网上的一些动作一起动起来吧! 2/2 首页 上一页 1 2 |
