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换而言之，酒精本身是一种“世界公认的一类致癌物”，酒精摄入越多，身体患胃癌、食道癌、肝癌等癌症的风险本就会增加；这是一则“所有人都该明确的常识”。
减轻酒精对身体造成的伤害，您该这样做：
酒精不伤身的最有效方法是“不喝”，最安全的饮酒量是“0”，并不存在安全的酒精摄入量。
如果一定要喝酒，请在确保酒品质量的前提下选择“酒精度数更低的酒水”，同等饮用量的前提下摄入更少的酒精，保护自己的身体。
喝酒前、喝酒过程中应该“好好吃饭”，食物有很好的垫底作用，它虽然不能解酒，但它能起到保护胃肠粘膜的作用。
喝酒的过程中多喝白开水，这是“解酒的有效方法”，用白开水促进酒精的代谢，减轻其对身体的伤害。
开心的时候饮酒，不在悲伤、难过的时候饮酒；情绪的不积极与饮酒相碰撞，必然会让你更加难受。
饮酒一事，本很难过；喝酒脸红，本身就是“不能多喝的表现”；用科学看待关于健康的任何一个问题，您本该更健康。
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